Cara Membuat Roti Salmon Asap Sehat / Panggang Dengan Kunyit

Sekarang ini orang benar-benar memperhatikan kehidupan sehat, termasuk olahraga dan nutrisi yang tepat, dan pemeliharaan preventif menjadi semakin populer di budaya kita. Salmon sekarang menjadi salah satu makanan terkemuka yang dianggap bermanfaat untuk begitu banyak aspek diet yang tepat, yang termasuk nilai yang kaya akan asam lemak Omega 3, kalsium, dan banyak lagi. Ini baik untuk tulang, gigi, dan bahkan otak Anda. Juga rempah-rempah telah dicari nilainya karena memasok sifat penyembuhan dan penghambat penyakit tertentu. Perhatian yang cermat telah diberikan pada nilai kunyit sebagai anti-inflamasi, dan untuk efek staving of dementia, perawatan berbagai kondisi kesehatan dari kanker hingga penyakit Alzheimer, dan banyak lagi lainnya. Menggabungkan salmon dan kunyit adalah awal yang baik untuk memperbaiki pola makan Anda, dan memanggang hadiah luar biasa dari laut ini menjadikannya jauh lebih baik untuk diet sehat. Resep ini akan menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukan hal itu dengan tambahan sayuran dan rempah-rempah.
Hapus tulang punggung dari Red Sock Eyed Salmon.
Tempatkan salmon dalam mangkuk besar.
Tambahkan 1 dan 1/4 cangkir remah roti panko, dan aduk rata
Masukkan ke dalam mangkuk kecil dan campur 1 sendok teh lemon dan bumbu rempah, 1/2 sdt kunyit, dan 1/2 sdt medley merica. Campur sangat baik dan taburkan di sekitar salmon.
Tambahkan dan aduk 1 sendok makan kemangi kering, dan 3 sendok makan peterseli kering, lalu campur salmon dengan baik.
Tambahkan 4 ons keju feta hancur dan aduk rata.
Cincang halus atau dimasukkan ke dalam food processor seluruh paprika hijau, 1 tangkai seledri, seperempat bawang merah kecil, dan secangkir jagung, aduk hingga tercampur rata dan tambahkan dan aduk rata dengan salmon.
Tambahkan ke mangkuk pengaduk sedang 1/2 cangkir putih telur, 2 sendok makan tepung gandum utuh, satu sendok teh bumbu bawang putih dan lada, dan 1/4 sendok teh kunyit lainnya, dan 1/4 sendok teh lada cabai, dan 2 sendok teh asap cair. Aduk ini sangat baik selama beberapa menit, kemudian secara bertahap tuangkan merata di atas salmon dan aduk rata.
Campur pengikat telur dengan sangat baik dengan salmon kemudian tekan ke dalam patty dan dinginkan selama 30 menit untuk membantu mengikat telur ke salmon lebih banyak.
Untuk memasak, panaskan oven pada suhu 375 derajat, letakkan patty dalam loyang yang dilapisi tipis dengan minyak zaitun extra virgin, dan taburkan sedikit dengan asap cair, lalu panggang selama 25 hingga 30 dengan penutup untuk menjaga agar patty tetap lembab, dan sajikan di atasnya dengan Saus hollandaise: Buat Saus Hollandaise ( pilihan )
Jadi.
Metode alternatif untuk resep ini adalah memasak di atas api kecil rebus sayuran dalam 2 sendok makan minyak zaitun extra virgin dengan satu siung bawang putih cincang, dan satu sendok makan saus Worcestershire selama 7 menit lalu dinginkan sebelum menambahkan ke dalam campuran salmon.
Tambahan secangkir bayam segar juga merupakan sentuhan tambahan yang bagus untuk campuran sayuran lainnya.
Penggorengan juga bisa dilakukan di atas api kecil sedang dengan dua sendok makan minyak zaitun extra virgin dan bawang putih cincang, ditambah irisan tipis paprika merah atau hijau selama 3 hingga 4 menit di setiap sisi. Salmon wajan juga paling baik dilakukan dengan wajan Teflon untuk meminimalkan lengket. Cukup tekan bawang putih dan paprika di kedua sisi salmon patty sebelum dimasak.
Buat remah roti sendiri untuk resep salmon ini: Buat Remah Bawang Putih dan Remah Roti Herbal
Penambahan beberapa tetes asap cair pada wajan yang diminyaki sebelum dimasak juga baik.
Jangan ragu dengan asap cair, tetapi carilah asap yang semuanya alami tanpa produk hewani.
l-groop.com © 2020